13.09.2014 (Sábado): Indoor Cycling (48' ... média de 150 bpms com picos de 180 e 430 kcals gastas) + Indoor Cycling (47' ... média de 149 bpms com picos de 171 e 415 kcals gastas).
12.09.2014 (Sexta-feira): Corrida (cerca de 9 kms) + Body Pump (50').
11.09.2014 (Quinta-feira): Corrida (25' ccl + 6x1' rec 2' + 10' ccl) + Active Ball (30') + Correcção Postural (50').
10.09.2014 (Quarta-feira): Indoor Cycling (46' ... média de 156 bpms com picos de 183 e 442 kcals gastas).
08.09.2014 (Segunda-feira): Corrida (cerca de 7 kms).
E o que dizer quando acabo de correr, sempre com uma bela vista para a Serra de Sintra, olho para o meu lado direito e deparo-me com um placard enorme a dizer "Lendo as Estrelas"? Nada! Apenas sorrir! :))
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