18.01.2014 (Sábado) ... Corrida (53': 25' corrida lenta + 6x1' rec 2' + 10' rc ... média de 166 bpms e 482 kcals gastas) + Indoor Cycling (45': média de 160 bpms com picos de 182 e 430 kcals gastas).
15.01.2014 (Quarta-feira) ... Indoor Cycling (45': média de 167 bpms com picos de 188 e 474 kcals gastas).
14.01.2014 (Terça-feira) ... Corrida (45': média de 165 bpms com picos de 180 e 460 kcals gastas) + Body Pump (50').
13.01.2014 (Segunda-feira) ... Indoor Cycling (43': média de 169 bpms com picos de 190 e 462 kcals gastas).
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