22.12.2013 (Domingo) ... Corrida (30': média de 169 bpms com picos de 176 e 326 kcals gastas) + Body Pump (50').
16.12.2013 (Segunda-feira) ... Indoor Cycling (48': média de 165 bpms com picos de 191 e 489 kcals gastas).
E hoje, decorridos 35 dias após a lesão no tendão de aquiles esquerdo, já consegui correr! Foram apenas 30 minutinhos mas souberam tão bem, tão bem! :) As saudades que já tinha!!!
Depois da corrida lá fui fazer a nova coreografia do Body Pump! Body Pump 88! Bem, tirando as faixas do lunge e ombros, não achei nada de especial! Next choreography, please! :)
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